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Perte de poids 5 kg par mois Cependant, lors d’un régime de 10 kg, notamment avec une carence en glucides, une activité physique excessive est dangereuse. Le yaourt sous cette forme est très utile pour perdre du poids. Mais notons simplement que personne ne fait cela. Mais que se passe-t-il si l’excès de poids et une douleur à la colonne vertébrale interfèrent avec l’exercice?..